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1楼 孕妇夏季没胃口 吃什么?

未解决

悬赏金额: 100 元宝

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2012-7-18 09:52
夏季由于天气炎热,导致消化功能下降,消化液分泌减少,加上大量出汗,容易造成脾胃不和,肝火上升,因而引起食欲不振,孕妇因增大的子宫压迫到胃部,食欲不振的情形会更严重。夏季孕妇没胃口吃什么?刚才正好子涵上线,她说瘦了好多,我想子涵妈是孕妇,怎么能瘦呢,子涵妈说没胃口,这其实也是一个普遍现象,像我吧,到夏天胃口也差些,我就算了,但是孕妇正在孕育宝宝不能瘦,那怎么办呢,这个其实是老问题了,百度一下吧有好多答案,但是都不太适合,希望大家来说说当初自己怀孕时胃口怎么样?吃了些什么?有什么好的建议?


2楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

以下几条你觉得有用:

1 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑:孕期食谱
4 适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5 补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。推荐文章:孕期为何应保证维生素的摄取?
6 尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
7 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃

3楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

多吃点清淡的吧,还有蔬菜和水果,反正只要自己能吃的下就尽量吃

4楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

自己喜欢吃什么,就做点什么,可能胃口会好点。

 

子涵妈本来就瘦的皮包骨头了,再瘦下去真不知道什么样了

5楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

她要生二胎了啊?有过头胎的经验,吃什么应该不成问题吧。想吃什么吃什么,让家人尽量配合做就是啦

6楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

吃点凉拌的蔬菜最好了,营养又可口,放点蒜去毒,加点醋,消暑。可以一周喝两次绿豆汤。用各种豆类熬粥喝,不油腻,很营养。

7楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

1.吃点清淡的食物,蔬菜。喝汤

2.少食多餐

3.可以吃些水果

8楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

怀2个月时50kg,现在4个月了,好家伙,51kg

 

9楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

推荐你吃我当年最爱的凉菜:凉拌菠菜。选红头小菠菜下开水抄一下捞起沥水,切碎放冰箱半小时后取出拌上生抽即可。如果喜欢还可以放入些熟芝麻和少量粉丝

10楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

想吃什么就吃什么呀,就是尽量吃的清单一些,西瓜糖份重的要少吃,多吃水果蔬菜。多喝水

11楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

1.酸辣海带丝

2.土豆青椒丝

3.糟毛豆,鸡爪,鸭舌,门腔 (上海人夏天都爱吃)

4.番茄排骨汤

5.丝瓜炒蛋

6.昂刺鱼汤

7.糖醋排骨

 

我是吃货

12楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

多吃的点水果

 

13楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

吃的清淡点一开始,不然很油腻的吃不下去。

14楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

多吃点水果,东西弄的清淡点。吃点开胃的

15楼 回复:孕妇夏季没胃口 吃什么?

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